Gezondheidscentrum Ter Aar
Gezondheidscentrum Ter Aar
Kerkweg 7
2461 GB Ter Aar
Tel: 0172-
Fax: 0172-
Hardloopgroep en -
Hardlopen is dé manier om je conditie op te bouwen, in conditie te blijven, af te vallen, ontstressen en nog veel meer! 1001 redenen zijn er te verzinnen met als oplossing: ga hardlopen!
Het Gezondheidscentrum Ter Aar draagt het hardlopen een warm hart toe. Het Gezondheidscentrum Ter Aar wil het hardlopen in Ter Aar en omgeving graag stimuleren en daar zelf een centrale rol in spelen.
Dat heeft het Gezondheidscentrum Ter Aar gedaan door het opzetten van een vaste hardloopgroep voor de wat gevorderde hardloper. Ook de beginnende hardloper wordt niet vergeten: het Gezondheidscentrum Ter Aar zet op regelmatige basis hardlooptrainingen op, voor alle geïnteresseerden uit Ter Aar en omgeving. Alle ‘beginners’ uit Ter Aar en de wijde omgeving zijn welkom, wat hun doelstellingen dan ook zijn.
Zowel de Hardloopgroep Ter Aar als de hardlooptraining in Ter Aar worden begeleid door Cora Broer. Cora heeft 20 jaar ervaring met hardlopen en diverse cursussen gevolgd op het gebied van hardlopen, een echte ervaringsdeskundige!
Hardloopgroep Ter Aar
Als gezegd wil het Gezondheidscentrum Ter Aar het hardlopen in Ter Aar en omgeving stimuleren en daar zelf een centrale rol in spelen. Met het gebouw van het Gezondheidscentrum Ter Aar als trefpunt voor alle activiteiten rondom het hardlopen: vanuit het Gezondheidscentrum wordt in Ter Aar en omgeving getraind. En na afloop wordt er natuurlijk nog nagepraat in het Gezondheidscentrum Ter Aar.
De Hardloopgroep Ter Aar is bedoeld voor de meer gevorderde, recreatieve hardloper. Deze groep is gesplitst over 2 avonden en komt of op maandagavond om 19:30 of op donderdagavond om 18:00 bij elkaar om onder deskundige begeleiding in Ter Aar en omgeving te trainen, voor een training van 1,5 uur maximaal.
Belangrijk aspect van de hardloopgroep Ter Aar is het sociale aspect; in vriendschappelijk en gezellig (team)verband elkaar stimuleren tot opbouw en in stand houden van conditie en het bereiken van de vastgestelde doelstellingen. Het voornemen is om de maximaal te trainen afstand op zo’n 10 kilometer te stellen.
Als je kiest voor de hardloopgroep Ter Aar, dan kies je voor een lidmaatschap van telkens een half jaar. Kosten van lidmaatschap per half jaar zijn op 50 euro vastgesteld.
Hardlooptrainingen in Ter Aar
Het Gezondheidscentrum Ter Aar wil het hardlopen voor iedereen toegankelijk maken, ook voor degenen die nog nooit hardgelopen hebben. De hardlooptraining zal dusdanig van opbouw zijn dat spieren, pezen en gewrichten de kans krijgen om aan de grotere belasting te wennen. En daarmee zal de kans op blessures kleiner zijn!
Als deelnemer ga je gedurende 3 maanden een trainingsprogramma volgen, onder leiding van Cora Broer. Doelstelling van de hardlooptraining is om aan het eind van deze 3 maanden tenminste 30 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Het ultieme doel van de hardlooptraining is deelname aan een (regionaal) hardloopevenement.
Eenmaal per week is er een training in groepsverband; om de gestelde doelstelling van de hardlooptraining te behalen wordt aangeraden om ook op eigen gelegenheid te trainen, eenmaal per week.
Uitvalsbasis van de hardlooptraining is het Gezondheidscentrum Ter Aar. Vanuit het Gezondheidscentrum Ter Aar wordt in de omgeving van Ter Aar getraind.
Het sociale aspect speelt een belangrijke rol in de hardlooptraining. Samen met de andere deelnemers werk je aan je eigen doelstellingen en je steunt de andere deelnemers in het behalen van elkaars doelstellingen. En daarbij is het ook nog een gezellig samenzijn: je beweegt samen met soortgenoten en je leert nieuwe mensen kennen.
Na de 1e maand van de hardlooptraining wordt bij elke deelnemer een conditietest afgenomen, om op die manier een ijkpunt te hebben voor conditieverbetering. Deze conditietest wordt herhaald aan het eind van het looptraining, na 3 maanden. Op deze manier kan elke deelnemer zijn vooruitgang op de voet volgen.
Als onderdeel van de hardlooptraining kun je advies en informatie ontvangen over zaken als goede hardloopkleding, schoenen, de juiste voeding, blessures, enzovoort. Na deze hardlooptraining heb je dus niet alleen aan je conditie en looptechniek gewerkt, ook ben je op de hoogte van allerlei praktische zaken die met de hardlopen te maken hebben.
Na beëindiging van de hardlooptraining kun je er voor kiezen om over te stappen naar de hardloopgroep, om in groepsverband je doelstellingen te bewaken en wellicht verder uit te bouwen.
De eerstkomende hardlooptraining staat gepland op 12 januari 2012, op de donderdagavond. De aanvang is om 19:45, trainingsduur is 1 uur. Verzamelpunt is natuurlijk het Gezondheidscentrum Ter Aar. Kosten van deze hardlooptraining zijn 100 euro voor de duur van 3 maanden.
Geïnteresseerd? Bel dan naar Cora Broer, telefoonnummer 06 247 242 65 of stuur een
mailtje naar sporten@gezondheidscentrum-
Bezoekadres:
Gezondheidscentrum Ter Aar
Kerkweg 7
2461GB Ter Aar