Gezondheidscentrum Ter Aar
Gezondheidscentrum Ter Aar
Kerkweg 7
2461 GB Ter Aar
Tel: 0172-
Fax: 0172-
ZwangerFit®
Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap, je optimaal voorbereiden op je bevalling en zo goed mogelijk herstellen na je bevalling? Dan is deze cursus iets voor jou!
Deze praktische cursus staat in het teken van het zo goed mogelijk laten verlopen
van je zwangerschap en bevalling, zowel fysiek als mentaal.
Wordt je eigen sport je
te zwaar, wil je rug-
Beweging op
Daarnaast zijn uitleg en informatie
over zwangerschap en bevalling een vast onderdeel een vast onderdeel van de cursus.
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
· Veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap
· Bekken-
· Bevallingverloop en mogelijke bevallingshoudingen
· Ademhaling en ademhalingsoefeningen, opvangen van de weeën
· Rol van de partner
· Kraamperiode
· Uitwisselen van ervaringen met anderen
Plaats: Gezondheidscentrum Ter Aar, Kerkweg 7, Ter Aar
Start eerstvolgende cursus:
Donderdag 1 december voor de a.s. moeders die uitgerekend zijn in febr/maart 2012.In januari al deze cursus op de maandag geven worden. Deze cursus is vol!
Donderdag 19 januari 2012 voor de a.s. moeders die uitgerekend zijn april/mei., deze cursus zal in zijn geheel op donderdag gegeven worden. Hier kunt u zich voor opgeven.
U kunt (bij voorkeur) hier (worddocument) het inschrijfformulier downloaden, maar als dat niet lukt kun u het intern formulier invullen.
Plaatsing in een groep gaat in volgorde van aanmelding, een groep gaat door bij minimaal 6 deelnemers, en heeft maximaal 10 deelnemers per groep.
Duur en kosten:
De totale cursus bestaat uit:
· 9 lessen van 1 1/2 uur vóór de bevalling, waaronder een partner les.
De lessen vinden
plaats op maandag of donderdag van 19.30 tot 21.00.
De kosten voor de pre-
Informeer bij uw eigen zorgverzekeraar over evt. vergoeding van de cursus!
Maar we gaan ook door na je bevalling. Je leert op een verantwoorde manier je lichaam weer te belasten en klachten te voorkomen, zodat je een goede basis hebt om je sport, je werk en gewoon je drukke leven weer op te pakken.
· 6 lessen van 1 uur na de bevalling.
De lessen vinden plaats in overleg met de groep,
De kosten van de post-
Daarnaast is er ook een cursus baby-
Voor meer informatie en opgeven voor de cursus kunt u bellen met Karin Verlaan 0172-
Het kan ook via de mail: zwangerfit@gezondheidscentrum-
U kunt ook het inschrijfformuilier hier downloaden. En dat opsturen of langs brengen in het gezondsheidscentrum of mailen naar bovenstaand email adres.
